miércoles, 30 de noviembre de 2011

Crónica Malvín 10K

Se fue la penúltima del año, el sábado 26 de noviembre corrimos una nueva 10k organizada por el Club Malvín con el auspicio de Antel. El recorrido incluyó los barrios de Malvín, Punta Gorda y Carrasco.


La largada estaba programada a las 18:30 hs, luego de unos minutos de atraso comienza la prueba desde el Club con dirección a la Rambla.


A los pocos metros nos encontramos con el "repecho" de Coimbra que culmina en Gral. Paz, para luego dar lugar a una "bajadita" que invita a alargar el paso, pero sin abusar para evitar lesiones.

La primera mitad transcurre normalmente, con sol en la espalda y viento de frente desde el este, hasta que giramos en "U" para retornar. Ese momento fue como sacar la cabeza del ventilador y meterse en el parrillero para dar vuelta la pamplona del fondo... El sol golpeando la cara era implacable y el viento ahora supuestamente a favor no se notaba en lo absoluto. A los pocos metros del giro varios aflojaron el paso o directamente comenzaron a caminar, el mazazo de calor pegaba fuerte. Se escuchaban gritos de motivación, el puesto de hidratación estaba cerca, pero se hacía desear…

Luego del agua salvadora, el desafío era mantener el paso y el ritmo cardíaco controlado, la tentación de parar estaba al acecho. Los últimos metros parecían interminables, pero finalmente aparece el arco de la llegada.


Tenía la sensación de que no iba a mejorar el tiempo hecho en la Nike, pero para mi sorpresa bajé un minuto y monedas, haciendo un neto de 51'23'' según el chip.

Al pasar la meta: Gatorade, fruta, cereal y medalla. Bien por los organizadores que lo entregaban individualmente en la mano evitando los amontonamientos.



Como crítica constructiva solo dos cosas:

1) Remera: El color negro para esta temperatura no ayuda.
2) Horario: Largando 19:30hs en lugar de 18:30hs se hubiera disfrutado mas.

El balance fue positivo, a pesar del calor bajé el último tiempo hecho en la Nike y terminé sin molestias musculares. Si quisiera bajar de los 50 minutos, seguramente tendría que empezar a incorporar series de velocidad y mas kilómetros semanales, pero por ahora prefiero seguir sin rutina fija, saliendo solo cuando tengo ganas.

Cerrando el año, en pocos días se viene la tradicional San Felipe y Santiago, 10k desde Carrasco hasta Trouville, todo rambla y sol de frente, a transpirar se ha dicho...

lunes, 7 de noviembre de 2011

Crónica Nike 10K

El pasado sábado 5 de noviembre se corrió la Nike 10K con gran convocatoria (mas de 9000 corredores) y novedoso recorrido con punto de largada/llegada en Kibón, cruzando por Pocitos, Punta Carretas y Parque Rodó.


Esta fue mi tercer carrera de calle desde que comencé a correr hace unos meses, por suerte me sentí muy bien en todo momento, mejoré en mas de 7 minutos con respecto a la Reebok de octubre, el chip marcó un tiempo neto de 52'43''.
En el post anterior comentaba que podría estar cerca a los 55 minutos si la rodilla acompañaba, finalmente no molestó para nada y pude llevar un ritmo sostenido desde la largada.


Sobre la organización, hay cosas que parecen increíbles que no se tengan en cuenta, como la mala planificación de los puestos de hidratación. Servían el agua en vasos con botellas de litro y medio, la primera tanda de corredores "barrió" con los vasitos y luego no daban abasto para reponerlos nuevamente. Como si fuera poco, tenían los packs de 6 botellas embalados sin abrir por lo que demoraban más. Tuve que parar, romper un pack, sacar una botella entera y seguir corriendo, solo para tomar un poco y tirarla! En la Reebok estuvo mejor ese aspecto, había vasos sellados y los reponían a gran velocidad.
A la llegada, un par de puestos con fruta, sin nadie que controlara, no es difícil suponer el caos...
Por lo que leí en el blog del corredor Jorge Xavier, este tipo de cosas ya pasaron en ediciones anteriores.

Sigo pensando que lo ideal sería entregar todo en una sola bolsa junto con la medalla, contra la entrega del chip, tal vez no lo hacen porque cada ítem está tercerizado con distintas empresas (Salus, Gatorade, etc) y cada una lo maneja a su foma con stands, pero esto termina perjudicando a la imagen del organizador.

Algo que estuvo un poco mejor que en la Reebok fue la entrega de Gatorade, armaron algunas filas con vallas (tampoco nada de la NASA). Otro punto rescatable fue que el chip lo entregaron con la remera de forma anticipada, evitando las colas el día de la carrera.

Mas allá de estos detalles, en lo personal fue positivo porque mejoré en mas de un 10% el tiempo anterior y al otro día no tenía casi molestias musculares, solo el cansancio normal. La próxima carrera será la 10K del Club Malvin el 26 de Noviembre, veremos si bajamos algún minuto mas. Tiemblan los keniatas, jaja.